Kvällspromenad
22:07:51 Träning » Kommentarer(0) «
Kvällens powerwalk bjöd på en svart himmel som sakta men säkert tog sig allt närme och närme mitt område som jag gick runt i. Kändes som att det skulle börja ösregna när som helst efter jag kommit runt ett varv då blåsten även drog till ordentligt men nej, den kom aldrig och jag klarade av hela rundan utan minsta lilla droppe. Väl hemma utanför porten när jag sedan stod och stretchade så kom det en droppe eller två men inget mer. Nu sitter jag här över en timme senare och fortfarande inget regn så får se hur morgondagen ser ut. Ljus och fin eller mörk och regnig..
Hur som helst så insåg jag efter några kilometer att jag hade råkat pausat min app så den räknade inte en bit på rundan men jag har nu kollat upp hur långt det var här över nätet och det visade sig att dagens runda slutade på 6,7 km. Känns skönt. Bra start på veckan!
Avslutar veckan med 5,4 km
20:50:00 Träning » Kommentarer(0) «
Söndag och sista dagen på denna veckan. Satte ett mål för mig själv efter gårdagens powerwalk på att dagens skulle bli åtminstonde 5,2 km för det skulle då innebär att jag gått 2,5 mil denna veckan och ja. Nu är har gått 2,7 mil denna veckan (plus en powerwalk i måndags som inte syns på min app då jag började med den på tisdagen..) och det är inte allt för dåligt. 2,5 i veckan skulle innebära 10 mil på en månad och det är längre än jag har till mina föräldrar så det känns bra att veta. 2,5 mil / vecka skall det verkligen bli - minst från och med nu!
Dagens 5,1
22:02:13 Träning » Kommentarer(0) «
Efter en mysig dag med mina föräldrar med mycket lek och bus med mera så kom sedan kvällen och min efterlängtade powerwalk stod på schemat. Oklart hur långt jag skulle gå idag men jag började gå och det hela slutade på 5,1 km denna lördag innan kvällsmyset och melodifestivalen.
Nu sitter jag belåten att jag kom ut på denna powerwalk trots att jag var hur trött som helst när jag skulle bege mig ut genom dörren och det är trots allt lördag. Har "fuskat" med en liten mjukglass här hemma idag samt lite coca cola zero och fortsätter nu när Benjamin sover med ytterligare en liten burk coca cola zero till melodifestivalen. Mys!
Kvällspowerwalk på 5,0 km
21:51:31 Träning » Kommentarer(0) «
Hade tänkt gå en powerwalk under dagen också men det hanns inte med. Dock blev det en sväng nu på kvällen på 5,0 kilometer och det känns mycket bra. Är nu uppe i 14,7 kilometer denna vecka och då är det fortfarande två dagar kvar varav åtminstonde en dag med en powerwalk som återstår så borde komma upp i 2 mil denna vecka iallafall vilket verkligen inte är illa pinkat för att vara första "riktiga" veckan efter förlossningen med rejäl träning. Känner mig stolt faktiskt!
Det kan bara bli bättre men för att vara första veckan och dessutom redan idag ligga 4,7 km över min målstrecka per vecka så känns detta som en riktigt bra vecka. Nu hoppas jag bara att det även visar sig fint på vågen på måndag också..
Dagens rundor
21:19:40 Träning » Kommentarer(0) «
Ingen vilodag här idag inte. Nope. Varit ute på två rundor idag. Den ena i lite lugnare tempo men med en tung barnvagn att köra framför fötterna och den andra ensam nu på kvällen i ett himla tempo. Dock lika svettig av båda två. Underbart!
Den ena på 4,1 km och den andra på 4,4 km så dagens rundor bjuder på 8,5 km. Borde alltid göra någonting för denna kropp att röra på sig så pass "långt". Kan alltid hoppas iallafall för här kör vi viktnedgång nu och desutom är det riktigt skönt att få röra på sig igen och samtidigt få rensa huvudet lite också. Underbara träning. Hur kunde jag leva utan dig i så många år och varför tyckte jag inte om dig?! Du är ju det absolut bästa som finns för både kropp och knopp!
Hopprep och stegräknare
09:00:12 Träning » Kommentarer(0) «
Ett stycke hopprep och en stegräknare skall beställas när mammapenningen kommer in. Det är ett som är säkert. Sedan kommer jag att sätta ett minimum antal på stegräknaren som jag skall hålla dagligen och allt däröver är plus. Hade en stegräknare för många år sedan men den förstördes tyvärr i solen. Denna har dock ett lock som skyddar displayen så jag hoppas på att denna skall hålla bättre och även vara så bra som jag hört att den skall vara..
Hopprep är någonting som jag använde mycket på gymmet förra året och även någonting som jag fastnade för då det var ett väldigt skönt avslut på varje pass. Tänkte därför köpa mig ett eget som jag kan använda på hemmaplan efter varje powerwalk. Denna har även en räknare som håller koll åt mig hur många hopp jag gjort.
Båda kommer även att användas vid 'veckans träning' när jag bokför all träning under veckan som gått. Skall bli intressant och se vilket antal man kommer upp i varje vecka i steg och hopp.
Powerwalk x2
21:12:00 Träning » Kommentarer(0) «
Imorse blev det inget dagis för sonen då dem fortfarande har slängar av vattenkoppor där och då vågar vi inte oss på att skicka han dit pga smittrisken det medför till minstingen här hemma som är fruktansvärt mottaglig. Istället satte vi på oss kläder och tog oss ut. Barnen satt fint i vagnen i ca 30 min medans jag fick gå en snabb powerwalk och även lite lugnt därefter. Mycket skönt och stort tack till finaste sönerna för att ni höll er lugna och fina under denna tid så jag fick röra på fläsket lite.
Nu är jag precis hemkommen igen från dagens andra powerwalk. Kände att jag behövde rensa huvudet då äldsta sonen efter promenaden imorse har haft en himla humör, inte lyssnat på någonting, gnällt över allt och varit allmänt tålprövande på mig så en powerwalk till lockade och när sambon tilllät mig att få avvara 30-45 min för mig själv nu på kvällen så var jag inte långsam till att ta tillfället i akt och bege mig ut. Även tack till dig hjärtat! Så idag blev det ett par kilometer gågna och det känns bra. "Hela" 6,8 kilometer blev det av sammanlagt och det är mycket nu bara fyra veckor efter förlossningen och en kropp som fortfarande är lite öm här och var..
